Emzirme sırasındaki kızılcıklar emziren bir anneye bir grup vitamin, mineral ve eser element sağlayabilir. Ancak emziren anneler genellikle bebek emzirilirse kızılcık yemenin mümkün olup olmadığından şüphe eder. Annenin yemekle birlikte kullandığı maddelerin süt yoluyla çocuğa girdiğine inanılmaktadır. Bu kesinlikle doğru olarak kabul edilir.

Bir kadın tarafından tüketilen yiyeceklerin kimyasal bileşiminin tamamı çocuğa ulaşmaz, ancak bu maddelerin bir kısmı bebek tarafından alınır. Emzirmenin ilk aylarında süt, tüm vitamin ve minerallerin tek kaynağıdır.

Emzirme döneminde kızılcıklar mümkün mü

Emzirme nedenleri sırasında kızılcık tüketiminin, üründeki çok fazla miktarda askorbik asit içeriğine dayandığı şüpheleri. Bu madde çocuklarda alerjik reaksiyona neden olabilir. Ancak ek olarak askorbik asit, dut, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm bir vitamin, mineral ve amino asit kompleksi içerir. Özellikle tüm bu maddelerin önemli bir kısmı sütü “çekerse”.

“Kayıp” besinlerin yenilenmesi gerekir. Annenin portakallar, çilekler, mantarlar ve yüksek miktarda askorbik asit içeren diğer ürünleri tükettikten sonra bebeğin zayıflığı olmazsa, emzirme sırasında kızılcıklar mümkün değildir, ancak gerekli olur. Ancak farklı türden bir içecek olarak kullanmak en iyisidir:

• suyu;
• suyu;
• infüzyon.

Anne sütünden beslenen besinlere ek olarak, üretilen sıvı miktarı da önemlidir.

Vitamin bileşimi

Meyvelerin ana odak noktası organik asit, pektin, şeker ve vitamin içeriğidir. Sitrik asit, diğer asidik bileşiklerin toplam miktarının ana payını kaplayan meyvelere ekşi bir tat verir. Meyveler ayrıca diğer asitleri içerir:

• ursolik;
• benzoik asit;
• klorojenik;
• çinkona;
• oleik;
• malik;
• α-ketoglutarik;
• γ-hidroksi-α-ketobutyric;
• sarı;
• oksalik;

Asitlere ek olarak, kızılcıklar B vitaminlerinin yarısını ve K vitaminini içerir.

K vitamini vücutta kanın pıhtılaşması, kalsiyum emilimi, kalsiyumun kolekalsiferol ile etkileşmesinden sorumludur (D₃). Bazı proteinlerin sentezine katılır. Eksikliği küçük yaralanmalarla ağır kanamalara neden olur. K vitamini yaban mersini miktarı çilek ve lahana için aşağı değildir.

B vitamini meyvesinde içerir:

• B₁;
• B₂;
• He's, o PP;
• B₅;
• V₆.

Bu grup tüm hayati vücut sistemlerinin karmaşıklarından sorumludur:

• merkezi sinir sistemi;
• gastrointestinal sistem;
• kardiyovasküler sistem;
• Üreme sistemi

B₂ eksikliği ile, endokrin bezlerinin çalışmasından da sorumlu olduğu için tüm organizmanın çalışması bozulur.

Meyvelerdeki makro besleyicilerden bazıları:

• önemli miktarlarda potasyum;
• kalsiyum;
• fosfor;
• Magnezyum.

Potasyum kalbin işleyişini etkiler, kalp kasını güçlendirir.

İzleme elemanları:

• demir,
• manganez;
• çinko;
• bakır;
• krom;
• molibden.

Meyvelerde anemi gelişimini önleyen demir içeriği oldukça fazladır.

Kızılcıklardaki şekerler fruktoz, glikoz ve sukroz içerir. Polisakkaritlerden pektinler.

Uyarı! Emzirme döneminde kızılcık suyu içmek süt verimini artırabilir.

Kızılcıkların laktasyon üzerindeki etkisi

Emzirirken, bebek ek beslenmeye ihtiyaç duymayacak kadar süt almalıdır. Süt verimini laktasyon dışı dönemden daha fazla sıvı içerek artırabilirsiniz. Sütün çoğu su içerir. Teorik olarak, yalnızca saf su içseniz bile süt akışında bir artış meydana gelecektir. Ancak bu durumda süt, yeterli miktarda besin içermeyen "sıvı" olacaktır. Vitamin-mineral kokteylleri ile süt akışını arttırmak çok daha iyidir. Bu amaçla, uygun kızılcık içecekleri.

Bir yabanmersini şeklindeki kızılcık süt verimini artıramaz veya azaltamaz. Vücuda yalnızca temel besinleri sağlayabilir. Ancak kızılcık suyu veya kaynatma, emzirme sırasında yalnızca besinlerle değil, aynı zamanda yeterli miktarda sıvı ile bir kadın sağlayacaktır. Ayrıca meyveli içecek lezzetlidir ve içmek istemiyorsanız bile içebilirsiniz. Meyveli içecekler şeklinde ilave sıvının kullanılması süt verimini önemli ölçüde arttıracak ve aynı zamanda sütü “boş” hale getirmeyecektir.

Bir içki nasıl yapılır

Mors - suyla seyreltilmiş meyve suyu. Kızılcık durumunda, bir içeceğin hazırlanması bir infüzyonun hazırlanmasına benzer ve sadece nihai ürünün konsantrasyonunda farklılık gösterir. Meyve içeceklerinin hazırlanması için 2 bardak çilek ve 1 bardak su gerekir. Berry yoğurur ve sıcak dökün, fakat kaynamış suya. 15 dakika kadar ısrar ediyorum. Bundan sonra, elde edilen meyve suyu süzülür ve kağıt hamuru sıkılır. Tat vermek için şeker veya bal ekleyin. Konsantrasyon çok yüksekse, meyve suyu suyla seyreltilir.

Uyarı! Bal bir alerjen olabilir.

HB diyetine ne zaman kızılcık ekleyebilirim?

Bir kadın hamilelik sırasında kızılcık tüketirse, bu işlem bebeği emzirirken bile devam edebilir. Bebeklerde alerjik reaksiyonlar izlenmeli, ancak diğer benzer ürünlere verilmelidir.

Diyetteki bu meyveden önce olmazsa, girin, tüm yeni ürünler gibi yavaş yavaş olması gerekir. Emzirirken, bebek besinlerin bir kısmını alır ve annenin yediklerinin hepsini değil. Bu nedenle 1-2 meyveleriyle kızılcık yemeye başlamak anlamsızdır. İlk kez yarım bardak meyve içeceğinizi sınırlayabilirsiniz.

Meyvelerin ve bunlardan ürünlerin kullanımına kontrendikasyonlar yaygın hastalıklardır. Bu hastalıkların emzirme veya kişinin cinsiyeti ile ilgisi yoktur. Annenin gastrointestinal sistem ile sorunları varsa, çocuğun emzirilmiş veya büyümüş olmasına bakılmaksızın kızılcık kontrendikedir.

Aşağıdaki hastalıklar varsa kızılcık suyu veya meyveleri tüketilmemelidir:

• mide ekşimesi;
• mide ülseri;
• duodenum ülseri;
• gastrit;
• yüksek asitlilik;
• karaciğer hastalıkları

Meyve suyu içtikten sonra yaşanan sorunlar çocukla değil, annesiyle olur.

Emzirme döneminde kızılcık suyunun kullanılması mümkün mü

Eğer anne doğumdan sonraki ilk günden bile meyve yiyebiliyorsa, Mors için bir kısıtlama yoktur. Emzirilen bebeklerden bahsediyorsak, kızılcık suyunun ne zaman verilebileceği ile ilgili veriler farklıdır. Objektif göstergelere değil, annenin hangi beslenme sistemine uyduğuna bağlıdır.

Bazıları bebeğin 1, 5–3 yaşına kadar anne sütü ile beslenmesi gerektiğine inanıyor. Doğal olarak, şu anda bebeğin yeterli sütü yoktur ve kızılcık suyu da dahil olmak üzere başka yiyecekler de yer. Küçük bebekler için meyveli içecek, diğer meyve sularıyla aynı şekilde ve aynı zamanda diyete verilir. Az miktarda su ile seyreltilmiş içecekle başlayın.

Uyarı! Konsantre meyve içeceği bir bebeğin diyetine çok erken enjekte edildiğinde bebeğin gastrointestinal kanalında sorunlara neden olabilir.

Sonuç

Emziren kızılcıklar, güney narenciye meyvelerinin yerine iyi gelir. Narenciye alerjilerine sıklıkla esansiyel yağlar neden olduğu için kızılcıklar, bir bebeği anne sütüyle beslerken beslenme sorunlarının doldurulmasına yardımcı olabilir.