Ton Balığı ve Avokado Salatası Tarifleri

Arkadaşların ve akrabaların eşliğinde şenlikli bir akşam yemeği için avokado ve ton balığı salatası. Protein ve yağ bakımından zengin faydalı maddeler. Hafiflik ve tokluk kombinasyonu.

Avokado ve Konserve Orkinos Salatası Tarif

Modern Amerikan mutfağının atıştırmalık yemeklerinin temsilcisi - konserve ton balığı, kiraz ve avokado salatası için popüler bir tarif. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

büyük avokado - 1 adet;
salata yaprakları - 5-6 adet.;
yumurtalar - 3 adet;
ton balığı - 250 g;
Kiraz - 4 adet;
limon suyu - 2 çay kaşığı.

Yumurtalar kaynatıldıktan 7-8 dakika sonra kaynatılır. Çık, soğuk suya geç. Yapraklar birkaç dakika tuzlu suya batırılmış, fazla sıvıyı sallamış, rastgele parçalara ayırın. Ton balığı uzanır, kesilir, muhtemel kemiklerden kurtulur.

Meyve bir kaşık arkasını kullanarak soyulur. Kemiği çıkarın, dilimler halinde doğrayın. Vişne 4 parçaya bölünür. Yumurtalar soyulur, 4 dilime ayrılır. Ürünler tabağa konur, sonuncusu domates ve yumurta dilimleridir. Suyu serpin.

Uyarı! Parlaklık eklemek için, kırmızı ve sarı olmak üzere birkaç çeşit kiraz domates kullanabilirsiniz.

Avokado ve Yumurta ile Orkinos Salatası

Halterciler için düşük kalorili, yüksek proteinli bir tarif. Konserve ton balığı ve yumurta içeren Avokado, faydalı özelliklerini koruyarak yoğurt tadıyla birleştirilir. Yemek pişirmek için malzemeler:

ton balığı - 180-200 g;
avokado - 1 adet;
yumurtalar - 3 adet;
salata yaprakları - 3-4 yaprak;
Yoğurt - 1 adet.

Ekstra katkı maddesi içermeyen düşük yağlı fermente bir süt ürünü kullanmak daha iyidir. Daha fazla fayda için, yüksek protein seçeneğini seçin. Yumurtalar pişene kadar pişirilir, soğuk suya konur. Bu, kabuğundan kolayca kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Hazırlanan meyve dilimler halinde doğranmış. Yumurtalar aynı şekilde ezilir. Geniş bir tabağın üzerine yıkanmış yaprakları yerleştirin, ince şeritlerin üzerine biraz yoğurt dökün. Bir sonraki avokado tabakası, daha sonra balık ve yumurtalar. Pansuman üstüne sulanır.

Tuna ve Avokado Salatalık Salatası

Orijinal sunum, parlak renkler ve zarif lezzet. Konserve ton balığı ve taze avokado salatası tarifi şenlikli bir masa, piknik, açık büfe harika görünüyor. Pişirmek için gerekli olan:

ton balığı (kendi suyunda) - 200 g;
avokado - 1 büyük;
1-2 salatalık;
limon suyu - 4 çay kaşığı;
yağ - tadı;
tuz, karabiber - tatmak.

Uyarı! Meyve iştah açıcı yeşil bir tonu uzun sürmez. Yemek pişirme konukların varışından hemen önce daha iyidir.

Meyve ikiye ayrılır. Dikkatlice, bir kaşığın arkasıyla, kabuğunu, sağlam kalması için çıkarın. İşlemi kolaylaştırmak için, kaşığı dondurmaya olduğu gibi keskin kenarlı olarak da ayarlayabilirsiniz. Kağıt hamuru, kabukları soyulmadan salatalık gibi küpler halinde doğranır.

Karışım suyu ile sulanır. Balıkları değiştiriyorlar, aşırı sıvıdan kurtuluyorlar. Gerekirse kemikleri çıkarın. Kes, karışıma ekle. Baharatları, yağı dökün ve iyice karıştırın. Meyve kabuğunun yarısı marul yığını içinde bir salata yattı.

Ton Balığı ve Domatesli Avokado Salatası

Orijinal porsiyonlu gurme yemek. Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemeleri alın:

konserve ton balığı - 1 adet;
avokado - 1 büyük;
1-2 büyük domates;
sarımsak - 2 karanfil;
roka - 1 demet;
limon suyu - 2-3 çay kaşığı;
yağ - 1 yemek kaşığı. l.;
baharatlar - tatmak.

Meyve hazırlar (kemiği soyun ve çıkarın). Kağıt hamuru bir çatalla veya bir karıştırıcıda yoğrulur. İştah açıcı rengini kaybetmemek için limon suyu ekleyin. Zeytinyağı, doğranmış sarımsak, baharatlar ile sulanır. Pürüzsüz olana kadar yavaşça karıştırın.

Domates yıkandı, silerek kurutuldu. 2 dakika kaynar suya batırın. Serin ve soyun. Shred zarlar Ayrılmış meyve suyu eklenmez. Tabaklarda salatalar ve halkalar için halkalar koyun: avokado, domates, balık. Halkayı çıkarın ve roka dallarıyla süsleyin.

Avokado, ton balığı ve peynirli salata

Salata için hazırlanan konserve balık, meyve, sebze ve peynirle iyi gider. hazırlamak:

ton balığı (konserve) - 1 banka;
avokado - 1 büyük;
roka - 1 demet;
olgun domates - 2 orta;
Salatalık - 2-3 adet.;
beyaz peynir - 70 g

Meyve soyulur, küpler halinde kesilir, bir salata kasesine yerleştirilir. Sebzeler, sırayla katmanlı, şeritler halinde kesilmiş. Peynir küpler halinde kesilir, balıklar ezilir. Roka rasgele parçalara veya dallara ayrıldı.

Salata misafirlerin varışından önce karıştırılır ve porsiyonlu salata kaselerinin içine yerleştirilir. Bir pansuman olarak, tadına bakmak için yağ kullanın.

Avokado, ton balığı ve dolmalık biber salatası

Yunan tarzında parlak bir seçenek, geniş bir tepside servis edilir. Baharat olarak Adygei tuzu kullanın. Yemek pişirirken ürünler kullanın:

büyük avokado - 1 adet;
Domates - 1 adet;
Bulgar biber - 1 adet;
beyaz peynir - 1 paket;
kendi suyunda ton balığı - 1 adet;
salata yaprakları - 2 adet.

Domates yıkayın, keskin bir bıçakla kesin, küp küp doğrayın. Beyaz peynir paketten çıkarılır, aynı şekilde kesilir. Avokado kabuğu ve ince dilimler halinde ezilmiş, kemiklerden kurtulmak.

Roka yıkandı, kurutuldu. Bulgar biberinin üst kısmını kesin, tohumlarını çıkarın. Şeritler halinde kesin, sonra küpler halinde kesin. Balık ulaşmak, sıvıyı boşaltmak, kemikleri çıkarmak.

Düz bir tabağa bir tarafına 2 yaprak yayıldı. Roka serpin, limon suyuyla serpin. Ayrı bir kapta peynir dışındaki tüm ürünleri karıştırın. Hazırlanan yemeğin üzerine yeşillik serpilir, üstüne beyaz peynir dökülür.

Avokado, ton balığı ve elma salatası

Yaz yemeği konukları ve evlerini şaşırtacak. Tarifi bir avuç susam veya keten tohumu ile çeşitlendirin.

avokado - 1 adet;
yeşil elma - 1 adet;
ton balığı (konserve) - 1 adet;
salata yaprakları - 1 demet;
limon suyu - 1 yemek kaşığı. l.

Ana meyve ve elma kabuklarını, tohumları, tohumlarını çıkarın. Elmayı keskin bir bıçakla ezin. Bir çatal ile meyve püre. Balık fazla sıvı ve kemiklerden kurtulmuş, ezilmiş. Salata gözyaşı parçaları.

Salatanın halkalarını yemeğin üzerine koyun. Serpme tabakaları: avokado, balık, elma, yine meyve, ton balığı, ezilmiş yapraklar. Her katmana limon suyu serpilir. Halkalar servis yapmadan önce çıkartılır.

Uyarı! Salataların bu versiyonu az yağlı yoğurt ile doldurulabilir ve şeffaf salata kaselerinin bir kısmında servis edilir.

Roka, ton balığı ve avokado salatası

Sağlıklı bir diyetin destekçileri için hafif bir akşam yemeği. Konserve ton balığı, yumurta, roka ile avokado mükemmel birleştirilir. Alacaklar:

avokado - 1 adet;
balık konservesi - 1 kavanoz;
yumurtalar - 2 adet;
Roka - 1 demet.

Roka 5 dakika soğuk suya batırılır, çıkarılır ve bir cam rafa veya havluya yerleştirilir, böylece camın fazla nemi alır. Meyveler soyulur ve bir karıştırıcıda patates püresi haline getirilir. Yumurtalar 7-8 dakika kaynar suda kaynatılır ve soğuyuncaya kadar soğuk suya konur.

Yumurtaları kabuğundan soyun, küpler halinde kesin. Roka yaprakları, dallara daldı. Bitmiş tartlets yarısında yumurta ile karışık balık yayıldı. Sonra bir şekerleme şırıngası bir “kapak” sıkar. Roka dallarıyla süslenmiş.

Avokadoyu yoğurmazsanız ve küpler halinde keserseniz, normal bir salata kasesinde servis edilir. Hepsi bir kapta karıştırılır ve zeytinyağı ile tatmak için baharatlanır.

Avokado, ton balığı ve mandalina salatası

Yunan kafe ve restoranlarında bulunabilecek ilginç bir tarif. Ev aşağıdaki ürünlerden hazırlanabilir:

taze ton balığı - 250 g;
marul - 70 g;
Mandarin - 1 adet;
kereviz kökü - 20 g;
avokado - 1 adet;
Bulgar biber - 30 g

Sos için:

yağ - 40 g;
limon suyu - 10-15 g;
şarap sirkesi - 10 g;
bal - 5-10 gr.

Sos için malzemeler ayrı bir kapta karıştırılır, demlenmeye bırakılır. Balık parçalar halinde ezilir ve kızartılır. Marul, olabildiğince küçük gözyaşı.

Mandalina kabuğu, filmi çıkarın, kemikleri çıkarın. Kereviz ince dilimlenmiş, biber doğranmış. Meyve soyulur, dilimler halinde öğütülür. Sebzeler sosun bir kısmı ile karıştırılır ve bir tabağa yayılır. Balıkları kızartın ve üstünde kalan sosu soyun.

Peynirli salata, avokado ve ton balığı

Avokado ve konserve ton balığı salatası ile peynir tarifine göre uzun beyaz bir tabakta güzel görünüyor. hazırlamak:

büyük avokado - 1 adet;
Kiraz - 6-8;
ton balığı - 200 g;
beyaz peynir - 100 gr;
limon suyu - 4 çay kaşığı;
yağ - tadı.

Vişne 4 parçaya kesilmiş, ekstra meyve suyu çıkartılmıştır. Paketten alınan fet, küpler halinde ezildi. Meyveleri yarıya kesilmiş, kabuğu soyulmuş ve çıkartılmış, limon suyu ile dökülmüş. İnce dilimler halinde kesin. Balık kıyılmış, önceden süzülmüş sıvı.

Her şey karıştırılır, baharatlara zeytinyağı katılır. Feta küpleri en sonunda, karıştırırken görünümü bozmamak için konur.

Avokado, ton balığı ve bezelye salatası

Ton balığı avokado ve yumurta ile başarıyla birleştirilen basit salata. Tarifi tamamlamak için ihtiyacınız olacak:

konserve ton balığı - 1 adet;
yeşil bezelye - 1 kavanoz;
kırmızı soğan - 1 adet;
yumurtalar - 2 adet;
salatalık - 2 adet;
mayonez, tuz, karabiber - tatmak.

Soğan doğranmış, ayrı bir kapta bırakılmış. Yumurtalar pişirilinceye kadar soğutulur. Kabuğundan temizlenir, rende üzerine sürülür. Salatalık kabuğu soyucu kurtulun ve küçük küpler halinde kesin.

Balıkları kavanozdan çıkarın, sıvıyı boşaltın. Kemikleri çıkarın ve bir çatalla yoğurun. Hepsi derin bir kaseye koyun, karıştırın ve bezelye dökün. Mayonez yerine kalori içeriğini azaltmak için, katkı maddesi içermeyen yoğurt kullanın.

Avokado, ton balığı ve karides salatası

Çok sayıda malzemenin salatası 20 dakikada hazırlanır. Davetsiz misafirlerin gelmesi için herhangi bir hostesin vakti olacaktır. hazırlamak:

konserve - 1 banka;
avokado - 1 orta;
limon - 1 adet;
maydanoz - 1 demet;
karides - 15 adet;
yumurtalar - 2-3 adet;
beyaz peynir - 1 paket;
salatalık - 1 adet;
tuz, karabiber - tatmak.

Karidesleri temizle, yıka. Ateşin üzerine tuzlu suyla tencereye koyun. Kaynamaya bırakın ve 2 dakika karides atın. Çık, soğumasına izin ver. Yumurtalar yumuşayana kadar pişirilir, soğutulur ve kıyılır.

Hazırlanan meyve küçük küpler halinde ezilir. Maydanoz yıkanır, kurutulur ve doğranmış. Bankalardan balık bir çatalla ezilmiş. Limon ikiye böldüm ve suyunu sıkın. Her şey bir kaseye konur, karıştırılır ve çıkar. Servis yapmadan önce mayonezle 5-7 dakika doldurun.

Ananas, avokado ve ton balıklı salata

Büyük bir ziyafet için gerekliyse, ürün sayısını artırmak orantılıdır. Konserve ton balığı, ananas ve avokado salatası için klasik tarif 3 porsiyon için tasarlanmıştır. Alacaklar:

taze ananas - 4 yüzük;
avokado - 1 adet;
ton balığı - 250 g;
salata yaprakları - 1 demet;
Kiraz - 6-8;
salatalık - 1 adet;
Parmesan peyniri - 100 g;
kırmızı soğan - ½ adet.

Ananas ve kiraz parçalar halinde kesilmiş. Yarım halkalar doğranmış soğanları. Salatalık soyulmuş, ince doğranmış. Meyve soyulur, çöreklere öğütülür. Küçük parçalara bölünmüş salata.

Peynir rende ovuşturdu, bankalardan balık bir çatal ile yoğurun. Peynir hariç her şeyi karıştırın. Pansuman olarak yağ ekleyin.

Uyarı! Bu tarif için 1 yemek kaşığı özel bir pansuman yapabilirsiniz. l. sirke (şarap), bir tutam biber ve zeytinyağı. Mağaza, lezzet arttırıcı madde içermeyen baharatlı hazır sos ürünleri satıyor. Çanak çeşitlendirmek ve yeni notlar eklemek için yardımcı olacaktır. Alakart salataya serpilir, Parmesan peyniri serpilir.

Avokado, ton balığı ve fasulye salatası

Zevkli zengin, parlak malzemelerle salatası güzel bahar versiyonu:

konserve fasulye (kırmızı) - 150 g;
avokado - 1 adet;
Kiraz (kırmızı) - 5 adet;
kiraz (sarı) - 5 adet;
kırmızı soğan - 1 adet;
Salata - 3 yaprak.

Sos için hazırlayın:

yağ - 4 yemek kaşığı. l.;
limon suyu - 1 çorba kaşığı. l.;
Tabasco - 2 damla;
tuz - tatmak.

Sos için tüm malzemeleri iyice karıştırın ve demlenmeye bırakın. Meyve soyulur, ince dilimler halinde kesilir. Soğan yarım halkalar halinde kesin. Sebzeler ikiye ayrılır. İnce kıyılmış veya yırtılmış yapraklar.

Ayrı bir kapta, fasulyeleri, ton balığı ve vişneyi bir çatalla karıştırın. Tabağa marul koy. Sonra tüm diğer ürünler. Servis yapmadan önce pansumanı 5 dakika dökün.

Avokado, ton balığı, keten ve susam ile salata

Standart olmayan tarif. Buzdağı, gerekirse, başka tür bir salata ile değiştirilebilir. Alacaklar:

konserve ton balığı - 1 kutu;
buzdağı marul - ½ adet;
Domates - 1 adet;
avokado - ½ adet;
yumurtalar - 4 adet;
limon - 1 adet;
yağ - 1 yemek kaşığı. l.;
susam - 1 yemek kaşığı. l.;
keten tohumu - 2 tatlı kaşığı.

Sobanın üzerine bir tencereye su koyun. Kaynattıktan sonra, yumurtaları ekleyin ve en fazla 5 dakika kaynar suda kaynatın. Yumurta sarısı yumuşak kalmalıdır. Soğuk suyla bir kaba koyun. Soğuduktan sonra kabuğu çıkarın, her bir yumurtayı 4 dilime bölün.

Sebzeler ton balığı ile kesilir ve karıştırılır. Avokado soyulmuş, doğranmış. Hepsi limon suyu ve yağ ilave edilerek karıştırılır. Servis yapmadan önce keten ve susam serpin.

Avokado, ton balığı ve nar salatası

Sağlıklı bir yaşam tarzı liderleri için faydalı yemek. Konserve ton balığı, nar ve avokado salatası tarifi yapraklarda şeffaf bir tabakta veya porsiyonlu salata kaselerine ayrıştırılabilir. Yemek pişirmek için:

nar - 1 adet;
avokado - 1 büyük;
ton balığı - 150-170 g;
soğan - 1 adet;
marul yaprakları - 5 adet;
Kiraz - 8-10;
zeytinyağı, baharatlar - tatmak.

Avokadolar temizlenmiş, kemikten kurtulmuş ve dilimler halinde kesilmiş. Nar temizlenir, taneler çıkarılır. Ton balığı kavanozdan alınır, süzülür ve kemiksiz balık içermeyen bir çatalla ezilir. Vişne 4 bölüme ayrılmıştır. Soğanlar yarım halka halinde kesilmiş, marul yaprakları kesilmiş ve tabağın altına yerleştirilmiş.

Malzemeler bir salata kasesine yayılmış, zeytinyağı ya da şarap sirkesi üzerine dökülmüş. Üzerine nar taneleri serpin.

Avokado, mısır ve ton balıklı salata

Bir yaz tatili masa için içten konserve mısır. Ürünlerden hazırlanan besleyici ve lezzetli salata:

konserve mısır - 1 kutu;
ton balığı - 1 olabilir;
Bulgar biber (kırmızı) - 1 adet;
havuç - 1 adet;
Domates - 1 adet;
taze soğan - 1 demet;
zeytinyağı - 2-3 yemek kaşığı. l.

Havuçlar yumuşayana kadar pişer. Bütün sebzeler küpler halinde kesilir, karıştırılır ve zeytinyağı ile karıştırılır. Ton balığı bankalardan uzaklaşır, aşırı meyve suyundan kurtulun, doğrayın. Yeşiller ezilmiş. Malzemeler bir salata kasesine karıştırılır.

Sonuç

Avokado ve ton balıklı salata tatili süsleyecek. Parlak renkler, sıra dışı zengin tat ve birçok fayda. Tarifler esnektir ve hostes kendileri için kişiselleştirebilir, pansuman veya ürünleri değiştirebilir. Yemek tarifini baharatlar, baharatlar, soslar ile çeşitlendirebilir, yeşillikleri az yağlı süt ürünleri kullanabilir, lezzet için narenciye suyu notları alabilir veya yeşillik türlerini değiştirebilirsiniz.