Aç karnına bal ve limonlu su: yararları ve zararları

Şifa, bal ve narenciye, özellikle limon, inkar edilemez. Antik çağlardan beri insanlık, bu ürünlerin faydalı özelliklerini birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için kullanmıştır. Limonlu ve ballı su, belki de en basit ve aynı zamanda etkilidir, vücudunuza en çok gerekli maddeleri zorlanmadan sunar.

Ballı limonlu içeceklerin bileşimi ve besin değeri

Bal ile limonun kombinasyonu klasik olarak kabul edilen hiçbir şey için değildir, çünkü bu ürünler zengin bir bileşime sahiptir ve birbirlerini mükemmel bir şekilde tamamlarlar.

  • Bal ve limonun her ikisinde de yağ yoktur, ancak her iki üründe de karbonhidrat, protein ve serbest amino asitler bulunur.
  • Her iki ürün de doğal şekerler, polisakaritler, lipitler, karotenoidler ve ayrıca birçok organik asit kaynağıdır: sitrik, malik, formik, laktik, glukonik, pirolütamik, süksinik.
  • Önemli miktarda C vitamini öncelikle limon tarafından sağlanır. Ancak, balla kombinasyon halinde, ürün bilinen tüm diğer vitamin gruplarını içerir: A, B, R.
  • Bal ve limon suyunun faydaları da zengin mineral bileşimi ile belirlenir. Limon özellikle potasyumdan (100 g başına 150 mg'a kadar) ve magnezyumdan zengindir. Balda, çeşidine bağlı olarak, neredeyse bütün periyodik cetvel mevcut.
  • Balda, başka hiçbir üründe bulunmayan benzersiz olanlar da dahil olmak üzere birçok antioksidan vardır.
  • Limon, esansiyel yağlar, kumarinler, pektinler ve biyoflavonoidlerin önemli bir içeriği ile bilinir. Doğru, bunlar esas olarak küspe ve kabuğundaki (lezzet).

200 ml bal-limon suyunun kalori içeriği yaklaşık 80 ünitedir.

Bal ve limondan ne faydalı içilir?

Her şeyden önce, bal limonu içeceği alevlenme mevsiminde ve bulaşıcı soğuk algınlığının yaygın şekilde yayıldığı hatırlanır. Limonlarda C vitamininin önemli içeriği ve balın yaygın olarak bilinen bakterisit ve antiviral özellikleri karışımlarını mükemmel bir profilaktik yapar. Ve eğer hastalık bir sürpriz yakalamayı başarabildiyse, o zaman bal ve limonlu sudur ve asgari kayıplarla sağlığın tekrar kazanılmasına yardımcı olur.

Birçok insan gün boyunca yeterince su içmenin ne kadar önemli olduğunu bilir. Dehidrasyon bu kadar çok rahatsızlığın görünmez bir kök nedeni olabilir. Sabahları ve akşamları yatmadan önce aç karnına içilen bal ve limonlu bir bardak su, iyi bir alışkanlığın temellerini atmaya yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, vücut gerekli nemle doygun hale gelecektir ve hatta çeşitli besin maddeleri ile birlikte doyurulacaktır.

Birçokları için, aç karnına ılık suyun bal ve limonla asıl yararı sindirim işlemlerinin normalleşmesindedir. İçecek, insanları şişkinlik, mide ekşimesi, kabızlık, gaz gibi rahatsız edici semptomlardan uzaklaştırarak bağırsakları temizleyebilir ve dezenfekte edebilir.

Bal ve limonun faydalı özellikleri karaciğerde, damarlarda ve diğer tüm organlarda meydana gelen aktif temizleme işlemlerinde kendini gösterir.

Limon-bal suyunun kalp için kullanılması önemli yararlar sağlayacaktır. Potasyum ve çok sayıda antioksidan, çalışmalarında kalp kasına yardımcı olur, kan basıncının normalleşmesine katkıda bulunur.

Bal sitrik suyu ayrıca idrar enfeksiyonlarının önlenmesinde de faydalı olabilir. Buradaki bakteri ve geri dönüşümsüz atıkların idrar kanallarını temizler.

Birçok doktor ve kozmetikçi cilt durumunu iyileştirmek için suyun bal ve limon ile düzenli kullanımının yararlarını not etmekte başarısız olamaz. Sonuçta, bu iki bileşen genellikle cildi gençleştirmek ve geliştirmek için doğal kozmetik bileşimlerine dahil edilir. İçeriden, dışarıdan kullanıldığından daha verimli hareket ederler. Ayrıca geleneksel tariflere göre hazırlanmış limonlu ve ballı su, saç kremi yerine durulamada kullanılabilir.

İlginç bir şekilde limon-bal suyu, akşamdan kalma için bir tedavi olarak somut faydalar sağlayabilir. Bu durumda, görünüşe göre, zevk hormonlarının üretiminde bir artış ve sinir uçlarının uyarılabilirliğinde bir azalma vardır. Bu içeceğin düzenli kullanımıyla, endişe durumlarının arka plana çekildiği, birçok korku ve fobinin ortadan kalktığı görülmektedir. Genel olarak, sabahları aç karnına içilen bal ve limonlu su, enerji geçmişinizi iyileştirmenize ve sadece moralinizi yükseltmenize yardımcı olur.

Suyun limon ve karabuğday balı ile faydaları

Herhangi bir doğal bal vücut üzerinde en faydalı etkiye sahip olacaktır. Ama özellikle su, limon ve karabuğday balından yapılan bir içeceğin faydaları hakkında konuşmak istiyorum.

Suyun limon ve karabuğday balı ile düzenli kullanımı, anemi ve kansızlığın tedavisinde etkili olacaktır. Bu içecek gerçekten kanın bileşimini geliştirir, bu nedenle hamile ve emzikli kadınlar için de özellikle yararlıdır.

Antiseptik ve yatıştırıcı bir etki sağlamak için vücuttaki iltihabı azaltabilir.

Ballı limon suyu kullanım endikasyonları

Aşağıdaki sağlık sorunları için sabahları günlük rutininizde aç karnına ballı limon suyunun düzenli olarak kullanılması özellikle önemlidir.

  • beriberi;
  • sindirim problemleri;
  • tuz biriktirme;
  • ateroskleroz;
  • romatizma;
  • nezle hastalıkları;
  • metabolik bozukluklar;
  • cilt hastalıkları;
  • bağırsaklarda parazitlerin varlığı;
  • boğazda ve ağızda yanma;
  • sinir hastalıkları;
  • düşük bağışıklık.

Kilo kaybı için limonlu ve ballı bir içki alabilir miyim

Birçok insan, kalori içeriği nedeniyle balın aşırı kilo vermek için çok uygun olmadığını düşünüyor. Fakat sonuçta bu doğal üründe hiç yağ yoktur. Aynı zamanda metabolizmayı ve safra salınımını aktive ederek yağları parçalayabilir. Elde edilen sıvının zengin bir bileşimi, tatlılar için isteklerin azalmasına ve açlığın bastırılmasına yardımcı olacaktır.

Sıkı bir diyet uygularsanız, limon-bal suyu vücudun tüm faydalı maddelerle doyurulmasına yardımcı olacaktır, bu durumun eksikliği, sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Zayıflamak için akşamları, geceleri bal ve limon ile ılık su kullanmak en iyisidir. Bu durumda, maksimum etki ondan beklenebilir.

Limon-ballı içecek yapma şartları

Limonlu bal suyundan maksimum düzeyde yararlanabilmek için, malzeme seçiminde ve bir içki hazırlamanın temel kurallarına uymalısınız.

  • Su, saf kaynak kullanılması arzu edilir veya özel olarak saflaştırılır, fakat çiğdür. Kaynamış suda balın iyileştirici özellikleri zayıflar, ancak başka bir olasılık yoksa, onu kullanabilirsiniz.
  • İçeceğin hazırlanması için sıcaklık + 30-40 ° C aralığında olmalıdır. Sıcak sularda, balın tüm faydaları ortadan kalkar. Soğuk sularda çözünmesi zor olacaktır ve soğuk su vücut için daha olumsuz etkilere neden olabilir.
  • Limonlar en iyi şekilde ince bir ciltle seçilir, genellikle daha yoğun bir aroma ve tada sahiptirler. Özellikle içeceğin hazırlanması için meyvenin lezzet ve posası yer alacaktır.
  • Hiçbir durumda doğal meyve sitrik asidin yerini alamaz. Böyle bir içeceğin tüm faydaları derhal buharlaşacaktır. İpucu! Limon kesmek için seramik bıçak kullanmak daha iyidir, çünkü demir meyvelerde bulunan C vitaminini yok eder.
  • İçmeden önce bir içki hazırlamak en iyisidir. Böylece tüm faydalı elementler daha iyi kurtarılacaktır. Bunun tek istisnası konsantre bal-limon karışımının ön infüzyonu.
  • Bal sadece yüksek kalitede ve% 100 doğal kullanılmalıdır. Kalitesinden emin olabileceğiniz tanıdık bir arıcı bulmak en iyisidir.

Hangi bal şifalı bir içecek için seçmek daha iyidir

Her türlü doğal balın genel faydalı özelliklerine rağmen, her çeşidin belirli bir sağlık sorununun tedavisi için daha faydalı olabilecek kendi özel nitelikleri vardır.

  • Ihlamur balı, depresyon, sinir krizi, uykusuzluk ve diğer zihinsel bozukluklar için ideal bir doktordur.
  • Faselyadan gelen balın sindirim organları, karaciğer ve böbrekler üzerinde benzersiz bir etkisi vardır. Bu, vücudu temizlemek ve ekstra kiloları atmak için ideal bir araçtır.

  • Akasya - hücrelerin hızlı büyümesine ve herhangi bir organın dokusunun yenilenmesine yardımcı olur.
  • Hardal - Hem erkek hem de kadınlarda genitoüriner sisteme paha biçilemez faydalar sağlayabilir. Ayrıca bronşlarda ve akciğerlerde iltihabı iyileştirmek için çok iyidir.
  • Adaçayı - kadın üreme organlarının hastalıklarına yardımcı olur.
  • Yonca - kalbi güçlendirme ve basıncı dengeleme özelliklerine sahiptir.
  • Lavanta ürününün faydalı özellikleri, beynin işleyişini iyileştirmeyi amaçlar.

Geleneksel limon ve ballı su tarifi

İyileştirici bir içecek hazırlamanın en kolay yolu, bir bardak ılık su (200-250 ml), 1 çorba kaşığı karıştırmaktır. l. bal ve yarım limondan meyve suyu.

Belki bazıları için, bir doz limon suyu çok büyük görünüyor. Bu durumda, içeceğe 1-2 dilim limon ekleyerek başlayabilirsiniz.

Limon, bal ve aloe suyu ile su tarifi

Bu üç maddenin kombinasyonu, streptokok, stafilokok, difteri basillerine karşı etkili bir araçtır ve ayrıca iltihabın ortadan kaldırılmasına ve doku yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur.

Bu önemli! Aloe ile su hamilelik sırasında ve böbrek, karaciğer ve idrar organlarının akut hastalıklarında kullanılamaz.

İhtiyacınız olacak:

  • ¼ limon;
  • 1 çay kaşığı bal;
  • küçük bir parça aloe (veya 1 çay kaşığı suyu);
  • 200 ml su.

İmalat:

  1. Aloe, 7-12 gün arası buzdolabında saklandı.
  2. Dış deriden temizleyin ve küçük küpler halinde kesin veya suyunu sıkın.

  3. Limon suyu ile karıştırılır, balım, ılık su ekleyin, iyice karıştırın.

Horseradish ile bal ve limon içecek

Yaban turpu, limon-ballı içeceğe antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikler ekler.

İhtiyacınız olacak:

  • 3 limon;
  • 300 gr yaban turpu;
  • 50 ml bal.

İmalat:

  1. Limon ve yaban turpu fazlalığı temizler ve ezilir.
  2. Bal ekleyin ve yaklaşık 12 saat ısrar edin.
  3. 1 çay kaşığı İyileştirici karışım bir bardak suda çözülür.

Limon ve Petek İçecek Tarifi

Taraktaki bal, arı ekmeği, polen, propolis, arı sütü içeriği nedeniyle maddenin iyileştirici etkisi bakımından daha da güçlüdür. Ayrıca, kullanımı ürünün doğallığını garanti eder.

  1. Bir bardak ılık suda her zamanki gibi, 30-40 g'dan ağır olmayan ve bir çeyrek limon ekleyerek bir parça bal tarakını çözer.
  2. 15 dakikalık bir infüzyondan sonra süzün ve içebilirsiniz.
  3. Bal peteği bakteriyel kontaminasyonun ağız boşluğunu temizlemek için 5 dakika daha çiğnenebilir.

Böyle bir içecek emzirme döneminde özellikle yararlıdır.

  • Sütün değerini ve besin değerini yükselterek tatlı bir lezzet verir.
  • Doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmeye ve doğum sonrası iyileşmeye yardımcı olur.
  • Süt üretimini arttırır.
  • Bebeğin sinir sistemini iyileştirir.

Dikkat, bu içeceği yalnızca alerjilerin olası semptomlarını kaçırmamak için emzirmenin ilk ayında kullanmalısınız.

Gelecekte, aç karnına sabah tarakta bal ile 1 bardak limon suyu şifa sadece anne ve çocuğun yararına olacaktır.

Limon-bal suyu nasıl içilir

Her zamanki gibi limon ballı bir içecek, esas olarak ana yemekten yarım saat önce sabah 1 bardak (200 ml) içilir.

Bazı durumlarda, örneğin kilo kaybı için, yatmadan önce akşamları içki kullanılır.

Uyarı! Limonlu bir bal içtikten sonra bir saat içinde süt ürünlerinin yanı sıra kahve veya çay kullanılması da istenmez.

Kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar

Ballı ve limonlu su içmek sadece yararları değil, aynı zamanda zarar da verebilir. Bu içeceği yanınıza almamalısınız:

  • gastrit;
  • pankreas iltihabı;
  • peptik ülser hastalığı;
  • böbrek taşları;
  • tıbbi ürünlere alerjiler.

Sonuç

Limonlu ve ballı su, birçok hastalık için her derde deva gibi görünüyor. Ancak bu ürünün tüm şüphesiz faydaları ile vücudunuzun tepkilerini izlemeli ve kötüye kullanmamalısınız.