Yaşamın modern ritmi, zaman ve çaba harcamadan iyi sağlığı korumaya yardımcı olacak yollar aramamızı sağlıyor. Uzmanlar, düzenli ve etkili olması gereken çeşitli önleyici tedbirlerin kullanılmasını önermektedir. Kireçli su, vücuttaki metabolik işlemlerin aktivitesinin dengelenmesine olanak sağlayan yöntemlerden biridir.
Kireçli suların yararları ve zararları
Kireç, narenciye cinsine ait meyvelerden biridir ve aynı zamanda limon ve sitronun yanında aynı basamakta durmaktadır. Kireç en eski narenciye - citron temelinde ortaya çıktı. Bileşiminde limondan biraz farklı olarak, kireç, narenciye suyunun hazırlanması için daha uygundur.
Limes küçük ağaçlarda yetişir, nemli subtropiklerin toprağı tercih edilir, tüm yıl boyunca olgunlaşır. Geleneksel olarak limonların toplanması yağmur mevsiminin sonunda başlar, meyveler 10 ay boyunca toplanır.
Limes, 5 ila 8 cm'ye kadar uzayabilen küçük yarı oval meyvelerdir, cildin rengi, limon meyvelerinin ayırt edici bir özelliğidir. Açık yeşil, doygun bir renge sahiptir, olgunlaştığında değişmez. Kireç içindeki kağıt hamuru hafif ve sulu. Kireçli su hazırlamak için, meyve suyu, kabuğu rendesi veya kağıt hamuru parçaları kullanın.
Su ile kireçlenmenin faydaları vücuttaki su dengesini dengelemek açısından tartışılabilir. Herhangi bir insan vücudunu içeren% 60 - 70 su seviyesi, her gün sürekli doldurmak için gereklidir.
Kireç suyunun faydalı özellikleri zamanla kanıtlanmıştır. Araştırmacılar, düzenli su kullanımının vücut üzerinde birçok olumlu etkisi olduğunu söylüyor:
- Stabilize olur, sindirim süreçlerini iyileştirir. Gerçek şu ki, askorbik, sitrik asitlerin yüksek içeriği, gıda parçacıklarının parçalanmasına yardımcı olan tükürüğün yoğun salgılanmasına katkıda bulunur. Elementlerin asimilasyon süreçlerini iyileştirir ve ayrıca sindirimden sonra toksinlerin aktif olarak yok edilmesine katkıda bulunur;
- Cildin yapısını iyileştirir. Bu etki türü, cilt için özellikle önemli olan su dengesinin normalleşmesiyle ilişkilidir. İçeriden nemlendirme önemli bir cilt bakım koşulu. Flavonoidler ve C vitamini, cildin gençliğini korumaktan sorumlu olan kolajen ve elastin üretimini harekete geçirmeye yardımcı olur;
- Kalp ve kan damarlarının hastalıklarının gelişimini azaltır. Potasyum, ilgili elementlerin yanı sıra yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur, kan akışını dengeler. Bu da, kan durgunluğunu ve aterosklerotik plakların oluşumunu önler. Su dengesinin sürekli olarak yenilenmesi nedeniyle, kapların elastikiyeti artar, aynı zamanda kırılma riski de düşer;
- Hücresel düzeyde enflamatuar süreçleri kaldırır. C Vitamini ve Kireç Hamuru makrobesinler, savunma sistemini istikrarsızlaştıran süreçlerin gelişimini azaltmaya yardımcı olur. Kireç suyu soğuk mevsimler için endikedir;
- Normal kilonun aynı seviyede tutulmasına yardımcı olur. Bu, içeceğin metabolik işlemlerin yapılmasına yardımcı olması nedeniyle mümkün olur. Besinlerin asimilasyonu ve eşzamanlı zararlı maddelerin uzaklaştırılması konusundaki koordineli çalışmalardan sorumludurlar.
Narenciye kontrendike olan durumlarda kireç suyu zarar verebilir. Asitler, midenin asitliğini olumsuz yönde etkileyebilir ve ülser veya gastritin alevlenmesi sırasında duvarlarını tahriş edebilir. Pankreas, mide suyu tarafından salgılandığında, C vitaminin sıvı halde aşırı maruz kalması nedeniyle iltihaplanabilir.
Uyarı! Uzmanlar, mide ve pankreasın kronik hastalıklarının alevlenmesi dönemlerinde asitlenmiş sudan kaçınmayı ya da iyiliğinize odaklanarak kireç suyu alımını asgari doza indirgemeyi önerir.
Kireç ile su nasıl yapılır
Limonlu su pişirmek için olgunlaşmış bir meyve seçmelisiniz. Yumuşak veya olgunlaşmamış turunçgiller çok az sıvı salar.
Kireç suyunun pişirilmesi, kaynatılması veya ısıtılması gerektirmez. İçeceğin suyu kaynatılmalı ve soğutulmalıdır: birçok ev hanımı kullanmadan önce soğutur, içeceği hazırlayacakları kabı 30-40 dakika buzdolabının rafına yerleştirir.
İpucu! Meyve suyunun salgılanmasını arttırmanın yanı sıra, soyma kullanılırken kabuğu dezenfekte etmek için, kullanımdan önce limes kaynar suyla haşlanır.Kireç su tarifleri
Tariflerin çeşitliliği arasında farklı seçenekler var. Ek bileşenler sıvının daha kullanışlı olmasını sağlar ve vücut üzerindeki etkilerin listesini genişletir.
Limon ve zencefil ile su
Zencefil kökü eklemek, suyu ekstradan faydalanmak için kireçle besler:
- kilo verirken;
- soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek;
- sindirimi normalleştirmek için.
1 kireçte yaklaşık 100 g rendelenmiş zencefil, 500 ml su alın. Kıyılmış kağıt hamuru, zencefil ve sıkılmış meyve suyu dökün, yaklaşık 2 saat ısrar edin. İçecek belirlenen programa göre alınır, suyla seyreltilir veya tadına tatlandırıcı eklenir.
Limon ve ballı su
Kireç suyuna bal eklemek, içeceği daha lezzetli ve sağlıklı yapar. Sindirim, kabızlık ve kalp hastalığı ve kan damarlarının gelişimi ihlali içilir. Hazırlanan sıvının tadına bakmak için bal ilave edilir, ancak tamamen çözünmesi gerekir.
Uyarı! Sıcak bir içeceğe bal eklenir, ancak sıcak su onu çözmek için kullanılmaz.
Portakallı limon suyu
Narenciye lezzetlerini ve özelliklerini karıştırmak, sadece limonlu suyun tadını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda almanın faydalarını da arttırır.
Portakallı limon suyunun hazırlanmasında kabuk ve narenciye suyu kullanılır. Olgunlaşmış meyve, meyve suyunun verimini arttırmak için kaynar su ile doldurulur, ardından kağıt hamuru tamamen sıkılır. Her iki meyvenin suları karıştırılır, kabuğa ilave edilir, su dökülür. Tat vermek için bu içeceğe şeker eklenir. Genellikle susuzluğunu gidermek için kullanılır. Buz küpleriyle tamamlanan şeker, portakal dilimleri ile süslenmiş bardak veya bardaklar.
Ne kadar limonlu su içebilirsin
Vücut sistemlerinin aktivitesinin iyileştirilmesi günlük günlük 1.5 - 2 litre sıvı alımı ile mümkün olmaktadır. Bu durumda, kireçli su taze olarak hazırlanmalıdır.
Kireç zayıflama su arıtma
Narenciye asitlenmiş su, kilo kaybına katkıda bulunan benzersiz özelliklere sahiptir. Bu teknik, vücuttaki işlemlerin normalleşmesinin tedavisinde çalışır:
- Sabahları içilen limonlu su, sindirim sisteminin aktivitesinin başlangıcını tetikler. Asitlenmiş su alındıktan sonra tükrük bezlerinin çalışması aktive edilir. Bu, vücudun ilk gıda alımına hazır olduğu anlamına gelir: gelen elemanlar kolayca emilecektir;
- Gün boyu kireçli su alımı, kilo vermeyi olumlu yönde etkileyen gelen karbonhidratları daha aktif olarak yakmanıza yardımcı olur.
Kireç için zayıflama suyu tarifinin tadı tercihlere göre değiştirilebilir: sadece bal, zencefil değil, aynı zamanda bir baharat olarak tarçın eklenir, bu da alımın yararlarını arttırır.
Kontrendikasyonlar
Suyun kireçli yararlı özellikleri göz önüne alındığında, doğrudan kontrendikasyonları unutmamak gerekir:
- mide asitliğinin arttığı kabulü hariç tutmak;
- kireç suyu, hamilelik ve emzirme döneminde alerjik reaksiyon riski nedeniyle kontrendikedir;
- dehidrasyon sırasında da yasaktır;
- Kontrendikasyonlar ayrıca, mesanenin iltihaplanmasıyla da ilgilidir, çünkü fetüsün özel amaçlar için diüretik kullanımı gerektiren bazı hastalıklarda zararlı olabilecek bir diüretik etkisi vardır.
Sonuç
Kireç suyu, cildin genç kalmasını ve su seviyesinin uygun ve sistematik alımı ile dengelenmesini sağlayan bir reçetedir. İçeceğin hazırlanması kolaydır, aşırı çaba ve ek maliyet gerektirmez.
