Çocukluğundan beri herkes limonun iyileştirici özelliklerini, bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerini bilir. Ancak bu turunçgillerin tansiyonu etkileyebileceği, muhtemelen az olduğu bilinmektedir. Bu meyvenin diğer ürünlerle kombinasyonuna bağlı olarak kan basıncını farklı şekillerde etkileyebilir. Limon basıncını arttırır veya düşürür, sadece kullanım yöntemine bağlıdır. Fakat saf haliyle, sarı narenciye hala hipotonik bir etkiye sahiptir.

Limonun Tansiyon Üzerindeki Etkisi

Turunçgillerin kan basıncı üzerindeki ana etkisi, kurucu maddelerinin kan damarlarının elastikiyet ve elastikiyetindeki artışı doğrudan etkilemesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Potasyumun varlığı, kalp kaslarının korunmasına katkıda bulunur ve bu mineral, vücuttaki kan akışını düzenleyerek doğrudan aritmi riskini azaltır.

Kalsiyum, dolaşım sistemi damarlarının küçülmesine yardımcı olarak, çoğu enzim ve hormonun üretimini etkiler. Magnezyum ayrıca kan damarlarının duvarlarını gevşetmeye yardımcı olur ve ayrıca dolaşım sistemi içinde potasyum ve kalsiyumun taşınmasına yardımcı olur.

Limon suyunun bir diğer olumlu özelliği, vazokonstriksiyona neden olan ve kan hücrelerinin normal geçişini önleyen anjiyotensin hormonunun üretimini engellemesine yardımcı olmasıdır.

Limon basıncının yararları ayrıca bağışıklığı iyileştirme kabiliyetinde yatmaktadır. Vitamin C, B, A, P grupları antiseptik etkiye sahiptir, patojenleri öldürür ve hastalığın yayılmasını önler. Vücudun çeşitli hastalıklara karşı daha az hassas olması nedeniyle, vasküler sistemin bozulma riski azalır. Ek olarak, limonda askorbik ve nikotinik asitlerin varlığı, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Basınçlı bir limonu nasıl alabilirim

Kararsız kan basıncı, genellikle yaşlılarda görülen oldukça yaygın bir sorundur. Gerçekten de, yaşla birlikte kan damarlarının duvarları zayıflamaya başlar, esnekliklerini ve elastikiyetlerini kaybeder. Sarı narenciye zamanında kan damarlarının esnekliğini yeniden sağlamaya, kanı seyreltmeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Ancak, limonun doğru kullanılmasına ve diğer bileşenlerle veya ürünlerle kombinasyonuna bağlı olarak kan basıncını farklı şekillerde etkileyebileceği anlaşılmalıdır. Bu nedenle, limon dilimi olan farklı bir çay farklı bir etkiye sahip olabilir.

Hipertensiflerin, limonlu zayıf yeşil çayı düzenli olarak kullanmaları tavsiye edilir, çünkü idrar söktürücü etkisi vardır, bu da basıncın düşmesine eşlik eder. Ancak, güçlü siyah limonlu çay, basınç aniden düştüğünde en iyi şekilde tüketilir.

Uyarı! Basınçtaki azalma veya artış, sadece çaydaki turunçgillerin varlığından değil, aynı zamanda içeceğin demlenmesinin dayanıklılığından ve süresinden de etkilenir.

Bal, kızılcık, portakal, yaban gülü ve sarımsak ile birlikte limonun basıncını mükemmel şekilde azaltır.

Kan basıncını normalleştirmek için hem posa hem de limon kabuğunu uygulayın.

Yüksek basınçlı limonlu birkaç tarif

Yukarıda açıklandığı gibi, limonun diğer ürünlerle birlikte tansiyon üzerinde farklı etkileri olabilir.

Ve basıncı azaltma ihtiyacı varsa, aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz.

Limon-bal karışımı

Sarı narenciye ile birlikte bal, basıncı etkili bir şekilde azaltır, ayrıca bu karışımın bağışıklık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hazırlanması için gereklidir:

1. Turunçgil meyvesi kabuğuyla iyice yıkanmalı ve kıyılmalıdır veya bir karıştırıcıda doğranmış olmalıdır.
2. Tat vermek için limon kırıntısına az miktarda bal ekleyin.
3. Günlük 1 çay kaşığı kullanın. yemeklerden önce.

İpucu! Karışıma, özellikle basınç sebebi aşırı ağırlıksa, şeker eklenmesi önerilmez.

Limon suyu ile yeşil çay

Limonlu çay her durumda faydalıdır, ancak yüksek basınçta limon suyu ile birlikte sadece hafif demlenmiş yeşil içecek kullanılması önerilir:

1. Bir bardak sıcak kaynar suya (220-230 mi), 80 dereceye kadar soğutulmuş, 0.5 çay kaşığı dökün. yeşil çay
2. 2 dakika sonra 1 çay kaşığı ekleyin. limon suyu

Tonik bir etkiye sahip olduğu için, yemekten sonra ve yatmadan önce de böyle bir içecek içilmesi önerilir.

Limon-bal karışımı sarımsak ile

Her zamanki bal ve limon karışımına ek olarak sarımsakla da alabilirsiniz. Bunun için:

• 1 büyük limon;
• 1 büyük diş sarımsak;
• 0.5 yemek kaşığı. bal.

tarifi:

1. Soyulmamış limonu bir kıyma makinesinden sarımsakla ya da bir karıştırıcı kullanarak öğütün, karışımı balla karıştırın.
2. Her şeyi bir cam kavanoza koyun, hava geçirmez bir şekilde kapatın ve 7 gün boyunca sıcak ve ışıksız bir yerde bırakın.
3. Bitmiş ürün buzdolabına yerleştirildikten sonra.
4. 1 çay kaşığı tüketilmelidir. Günde 3 defa.

Kurutulmuş limon kabuğu ve kuşburnu infüzyonu

Yabani gül ve limon kabuğu rendesi infüzyonu, basıncı azaltmada iyi bir etkisi olan mükemmel bir uyarıcıdır. Hazırlanması için gereklidir:

1. 1 st. l. kuru ezilmiş limon kabuğu ve kuşburnu bir bardak kaynar su dökün.
2. Soğuduktan sonra, infüzyon süzülür ve gün boyunca çay yerine içilir.

Ayrıca yararlı tavsiyelere başvurmalısınız. Çeşitli yemeklerin hazırlanmasında asetik asit limon suyunun değiştirilmesi gerekir. Ürünleri toplarken ve muhafaza ederken hipertansiyondaki zararlı sirke için mükemmel bir alternatif olabilir.

Limon basıncının yararları açıktır, ancak kullanımı için tüm kuralları izlerseniz ve bu meyveyi biraz kötüye kullanırsanız.

Hipotansif limon yemek mümkün mü

Hipotansiyon da hipertansiyon gibi ciddi bir hastalıktır. Aynı zamanda arzu edilmez, çünkü basıncın azaltılması sırasında yararlı ve hayati eser elementlerin yavaş akışı vardır. Bu durumda kullanın, kan basıncını arttırmak için limon olabilir, ancak diğer bileşenlerle birlikte doğru kombinasyonla olabilir. Örneğin, çok iyi bir şekilde limon dilimi ve 1 çay kaşığı bir fincan sıcak kahveyi canlandırır ve tonlar. bal.

Kahve içmeyi sevmeyenler için güçlü siyah çay demleyebilir ve bir dilim limon ekleyebilirsiniz. Böyle bir içecek, basınçtaki artışa da katkıda bulunur. Daha da iyisi, eğer yeterince tatlı yaparsanız, çünkü şeker de önemsizdir, ancak kan basıncını arttırır.

Ne zaman limon almayı reddetmeliyim

Limon kan basıncını normalleştirmek için herkes tarafından kullanılamaz. Sarı turunçgillerin kontrendike olduğu durumlar vardır:

1. Artan asitlik, peptik ülser ve gastrit ile.
2. Akut pankreatit ve hepatitte.
3. Herhangi bir narenciye alerjik reaksiyonu tespit ederseniz.

Ağız boşluğunda iltihaplı işlemlerde limon kullanılması tavsiye edilmez, çünkü sitrik asit girişi rahatsız edici ve acı verici hislere neden olabilir.

Sonuç

Limon basıncını arttırır veya düşürür, sadece uygun kullanımına bağlıdır. Ancak çoğu durumda kan basıncı dalgalanmalarının önlenmesinde kullanılmasına izin veren hipotonik bir etkiye sahiptir.