Son yıllarda, gençlerin, güzelliklerin ve sağlığın korunmasını doğal çareler yardımı ile sürdürmek moda oldu. Aslında, birçok halk ilaçları ilaç preparatlarından neredeyse daha etkilidir ve bunları bulmak ve onlardan hazırlamak hiç de zor değildir. Bu yüzden, zencefil ve limondan yapılan bir içecek, birkaç kilo daha atma sürecinde ve insan bağışıklık seviyesini uygun seviyede tutmada mucizeler yaratır.

Limonlu zencefil suyunun bileşimi ve değeri

Hem limon hem de zencefil, Rusya'nın doğal koşullarında bulunmayan tropikal bitki örtüsünün temsilcileridir. Bununla birlikte, bu bitkilerin her ikisi de rakipsiz lezzetleri ve faydalı özellikleri sayesinde, her yerdeki sebze mağazaları ve pazarlarının tezgahlarını fethetmişlerdir. Her ikisi de, bu bitkilerin tüm faydalarının yoğunlaştığı zengin bir kompozisyon ile ayırt edilir. Onlar içerir:

• B grubu vitaminlerinin dengeli seti;
• A, C, P vitaminleri;
• mineraller: potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko.
• yağların parçalanması için gerekli amino asitler: oleik, triptofan, valin;
• lif ve karbonhidratlar;
• asgari miktarda yağ;
• Zencefil köküne keskinlik katan Gingerol, aynı zamanda vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır, metabolizmayı hızlandırır ve dezenfekte edici özelliklere sahiptir.

Çeşitli vitaminler ve mikro elementler zihinsel ve fiziksel aktiviteyi geliştirir ve vücudun stres direncini arttırır.

Limon zencefilli içeceklerin kalori içeriğinin oldukça önemsiz olduğu belirtilmelidir. Kullanılan tarife bağlı olarak, 100 g ürün başına 8 ila 15 kcal olabilir.

Suyun limonlu ve zencefilli vücutta faydaları

Zencefil ve limonlu içeceklerin faydaları:

• bağışıklık uyarıcı;
• anti-enflamatuar;
• bakterisidal;
• tonik;
• vücutta terletici etkileri.

Aynı zamanda, her iki bitkinin de zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında kullanılması, böylece tüm iç organlar gelişir ve tam olarak çalışmaya başlar.

Limonlu zencefil içeceği gençleştirici bir etkiye sahip olabilir, ekstra güç ve enerji verir. Bu nedenle, akşam yatmadan önce kullanılması istenmez. Ancak sabah ve öğleden sonra saatlerinde, zencefil-limonlu içecek, kahve veya çayda olduğu gibi, kardiyovasküler sistemin ek bir yükü olmadan kuvvet verebilir.

Kilo kaybı için limonlu ve zencefilli içeceklerde faydalı olan nedir?

Zencefilin fazla kilo vermek için temel yararlı özelliği metabolik süreçleri hızlandırması ve vücuttaki metabolizmasını optimize etmesidir. Ek olarak, zencefil kökü iştahı azaltır ve vücuttaki tüm sıvıyı temizler. Sindirim sistemi ve bağırsak temizliği çalışmalarının normalleşmesi, limon ve zencefilin ortak çalışmasından kaynaklanmaktadır.

Canlılığın artmasıyla birlikte tüm bu etkiler, bu fazla kiloların yaşam alanlarını terk etmek zorunda kalacağı gerçeğine yol açamaz. Ancak, kilo kaybı için zencefil ve limonlu suyun yararları hakkındaki sayısız olumlu incelemeye rağmen, en etkili etkinin doğru beslenme ve ılımlı fiziksel çaba arkaplanında ortaya çıkacağı anlaşılmalıdır.

Zencefil ve limondan bir içeceğin bağışıklık için yararları

Zencefil-limon suyunun kullanımı nedeniyle neyin daha önemli olduğunu söylemek zordur: kilo kaybı veya bağışıklık üzerindeki olumlu etkisi. Ancak antik dönemde, zencefil kökünün özellikle onurlandırılmış immünmodülatör özellikleriydi. Limonlu zencefil suyunun düzenli kullanımı harikalar yaratabilir - vücut yayılmalarının ortasında pek çok bulaşıcı hastalık soğukluğuna dayanabilir. Ve hastalık halihazırda sürprizi yakaladıysa, limon zencefil suyunun yararları, vücudun koruyucu özelliklerinin o kadar artacağı ve acı veren belirtilerin hızla kaybolacağı ve hiçbir komplikasyon bırakmayacağı konusunda kendini gösterecektir. Özellikle zencefil ve limon ile bağışıklık kazandırmada etkili olan doğal bal eklendiğinde olacaktır.

Ek olarak, limonlu zencefil suyunun kullanımı, tiroid bezinin işleyişini sağlamaya yardımcı olması ve zayıflık, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi belirtiler ortaya çıktığında yararlı bir etkiye sahip olmasıdır. Genel olarak, zencefil taşımada en iyi hareket hastalıklarından biri olarak kabul edilir.

Limonlu Zencefil Brew nasıl

Satışta genellikle birkaç çeşit zencefil vardır. Bunlar taze rizomlar, baharat ve turşu pembemsi dilimler halinde toz haline getirilmiş kuru toz olabilir. İyileştirici bir içeceğin hazırlanması için taze zencefil rizomları en uygunudur. Görünüşe göre sıkı ve esnek olmalıdırlar.

Taze zencefilin kuru öğütülmüş toz ile değiştirilmesi istenmez, çünkü taze üründe çok daha faydalı maddeler vardır. Ancak bazı nedenlerden dolayı taze zencefil rizomları bulunamamışsa, 1 yemek kaşığı taze ürünün 1 çay kaşığı kuru toz olduğunu bilmelisiniz.

İpucu! Kurutulmuş zencefil tozu daha keskin bir tada sahip olduğundan, yemekten önce bir süre ıslanmanız önerilir.

Limonun içeceği hazırlaması için hemen hemen her şeyi kullanabilirsiniz. Ana şey, taze ve soluk değil olmasıdır.

İçeceğin faydalı özelliklerini artırmak için, limon kabuğu ile birlikte sıklıkla bir bütün olarak kullanılır. Ancak bu durumda, meyveyi kaplayan parafin maddelerden daha uzun süre saklanması için serbest bırakmak amacıyla akan suda sert bir fırça ile iyice yıkanır.

İçeceği yapmak için suyun kalitesi de önemlidir. Filtrelenmemiş musluk suyu kullanılması istenmez. Kaynak suyu veya eriyik suyu en iyisidir.

Zencefil-limon içki için basit bir tarif

Kilo kaybı için en kolay tarif sadece zencefil, limon ve sudan ibarettir.

İhtiyacınız olacak:

• 2-3 cm zencefil rizom uzunluğu;
• 1 büyük limon;
• 2, 5-3 litre su.

İmalat:

1. Zencefil sebze soyucu veya keskin bir bıçak kullanarak soyulmuş.
2. En küçük deliklerle rendeleyin.
   

3. Limon iyice yıkandı, kemikleri çıkartarak küçük dilimler halinde kesin.
4. Ezilmiş zencefil ve limonu bir kaba koyun ve sıcak su dökün.
5. Kapağın altında en az yarım saat ısrar edin.

Uyarı! İçeceğin faydaları artacak ve kaynar su yalnızca zencefil yaparsa ve C vitamini sadece soğuduktan sonra suya limon parçaları eklerse C vitamini tamamen korunacaktır.

Daha fazla infüzyonla, parçalar iyileştirici güçlerini içeceğe vermeye devam edeceğinden, içmeyi süzmeden içebilirsiniz.

Limon ve ballı zencefil içki

Bal eklemek, özellikle bağışıklığı artırmak için limon ve zencefilden yapılan bir içeceğin tarifini daha da iyileştirici hale getirecektir. Fakat kilo vermek isteyenler ve balın fazla kalorili olmasından korkanlar üzülmezler. Balda hiç yağ yok, ancak vücudun metabolizması için faydalı olan yararlı bileşenlerin bir kütlesi var. Bu nedenle, kilo kaybı için zencefil, limon ve ballı içecek mümkün olan en iyi yoldur. Özellikle çok ekşi veya keskin tadına dayanamayanlar için. Sonuçta, balın eklenmesi içeceğin tadını yumuşatır ve iyileştirir, hatta çocuklar bile içmekten mutlu olurlar.

İnşallah:

• 1 limon;
• yaklaşık 2 cm uzunluğunda bir zencefil parçası;
• 2 yemek kaşığı. l. bal;
• 2 litre su

İmalat:

1. Limon ve zencefil yıkanır ve soyulur.
2. Zencefil ince doğranmış veya rendelenmiş.
3. Su, zencefil parçalarını kaynatmak ve içine dökmek için ısıtılır.
4. + 30 ° C sıcaklığa soğutun ve bal ve taze sıkılmış limon suyu ekleyin.

Bal, limon ve zencefil ile bir içki için hemen içebilirsiniz, ancak bir günden fazla ısrar etmek ve saklamak için buzdolabında bırakabilirsiniz.

Zencefil, tarçın ve limonlu bir içecek nasıl yapılır

Seylan kabuğu kabuğu en çok baharat olarak yemek pişirmede kullanılır. Ancak çok azı vücuda yararlarının farkındadır. Örneğin, gıda ve karbonhidrat metabolizmasının sindirimine katkıda bulunur. Tarçın yağ birikintileri biriktirmez, kandaki kolesterol seviyesini azaltır ve mülkiyet çerçevesinde iştahı engeller.

Açıkçası, zencefil, limon ve tarçın eklenmiş su kilo vermek için çok değerli olabilir.

Yemek pişirme programı gelenekseldir. Zencefil kökü ile birlikte, 1 litre suya 1 tarçın çubuğu pişirme kabına ekleyin. Öğütülmüş tarçın da kullanılabilir, ancak doğallığı sıklıkla sorgulanır. Bu durumda, 1 litre suya tamamlanmamış bir kuru toz çay kaşığı eklenir.

Zencefil ve Limon ve Nane İçecek Tarifi

Nane, öncelikle gevşeme, iştahsızlık, basınç normalizasyonu ve kardiyovasküler aktivite gibi birçok faydalı özelliğe sahiptir.

Geleneksel tariflere göre, zencefil demlerken, hoş kokulu ve çok faydalı bir içecek almak için bir kavanoza bir avuç kuru veya taze nane koymak yeterlidir.

Limon, zencefil ve biberiye ile şifalı içecek

Biberiye nadiren iyileşmek için kullanılır, ancak bu bitki ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir, tonlar ve kan basıncını normalleştirir.

İhtiyacınız olacak:

• 2 limon;
• 2 çay kaşığı. rendelenmiş zencefil kökü;
• 4 dal biberiye;
• 2-3 sanat. l. bal;
• 1, 5 litre su.

Nane ile tarifte olduğu gibi sağlıklı biberiye içeceği hazırlanır.

Salatalık ile zencefil-limon içki

Salatalık genellikle çeşitli tariflerde kilo vermek için kullanılır. Ancak popülerliği, gerçek maddi faydalardan ziyade düşük kalorili içeriğine dayanmaktadır.

1. Orta büyüklükteki salatalıklar genellikle 2 litre suya eklenir.
2. Yıkanır, ince dilimler halinde kesilir ve soğutma suyundan sonra içeceğe limonla birlikte eklenir.

Limonlu zencefilli içecekler nasıl içilir

Limonlu zencefil suyunun kullanılması, yemekten önce (20-30 dakika) bir süre içerseniz, kilo kaybı için maksimum olacaktır. Sonra mide çalışmalarını optimize edebilir ve açlık hissini köreltebilir. Gün boyunca toplam 2 litreye kadar içecek içebilirsiniz.

Bağışıklığı arttırmak için, özellikle bal ilavesi olan bir reçete kullanıyorsanız, öğleden sonra ve akşamları, günde 2 kez içki içmek daha iyidir.

Hastalıkların, özellikle soğuk algınlığının tedavisi ve önlenmesi için, kullanmadan önce içeceğin hafifçe ısıtılması (+ 40 ° C'den fazla olmayan bir sıcaklığa kadar) ve küçük porsiyonlarda günde 2 litreden fazla olmamalıdır.

Kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar

Gastrointestinal problemleri olan kişiler açlık limonlu zencefil su almamalıdır. Yemekler sırasında veya sonrasında içmek daha iyidir.

Hamilelik ve emzirme döneminde bu yararlı içeceğe dikkat etmek için özen gösterilmelidir.

Kullanılacak kontrendikasyonlar da olabilir:

• alerjik hastalıklar;
• kronik bağırsak ve mide hastalıkları;
• böbrek ve safra kesesi hastalığı.

Sonuç

Bir bardak zencefil ve limon bir çok sağlık sorununun aynı anda çözülmesine yardımcı olabilir. Ancak tüm çekiciliği için kontrendikasyonları hatırlamak ve vücudun tepkisini izlemek gerekir.