Doğumdan sonra bir kadın bebeğini emzirmeye karar verirse, onun beslenme çocuğun ihtiyaçları ile tutarlı olmalıdır. Ve kendine emzirirken ceviz yemenin mümkün olup olmadığını sormak, bir kadın önemli bir soru sorar. Ne de olsa, bir yetişkinin ne yapabileceği bir bebek için her zaman uygun değildir, çünkü vücudu henüz gıdadaki birçok elementle başa çıkamamıştır, bir yetişkinde ise bu maddeler vücuttan doğal ve görünmez bir şekilde çıkarılmaktadır.

Hemşirelik anne ceviz olabilir

Emzirme döneminde, bir kadın, yiyecek için bir şeyler alırken, her şeyden önce çocuğunu düşünmek zorundadır. Hemşirelik organı, birçok zararlı ürün, ilaç ve alkolden dikkatli bir şekilde korunmalıdır. Annenin yediği her şey, çocuğa süt yoluyla geçer, bu da yenidoğanın vücuduna yararlı iz elementler sağlar. Çocuk hala kendi tam bağışıklığına sahip olmadığı ve sütlü annelerden vücut koruması aldığı için organları bir kadının diyetindeki çeşitli değişikliklere karşı çok hassastır.

Cevizin emzirilip kesilemeyeceği sorusu üzerine, bunun en zararsız ve sağlıklı ürünlerden biri olduğunu belirtmekte fayda var. Dr. Komarovsky'ye göre, emzirme döneminde herhangi bir üründe kendini sınırlamak gerekli değildir, asıl mesele anneye neşe ve iyi bir ruh hali vermesi gerektiğidir.

Yenidoğanın emzirmesinde cevizin yararları ve zararları

Cevizin kendisi asgari miktarda karbonhidrat olmasına rağmen, çok yüksek kalorili bir üründür. Yağdaki kalorilerin ana kısmı. Bir çocuk iyi kilo alamıyorsa, annenin diyetini oluşturan yiyeceklerin yağ içeriğini arttırması gerekir. Ceviz anne sütü için fazladan yağ yaratırken, kadının beline bırakılan zararlı karbonhidratlarla doyurulmuş yağlı yiyecekler hariç.

Kraliyet ağacı çekirdeklerinin bir diğer önemli yararı, diyetin yağ içeriğini artırarak, sandalyenin anne ve yenidoğandaki normalleşmesini etkilemeleridir. Çocuk kabızlıktan muzdarip olursa anne, anne sütündeki yağ oranını artırarak günde birkaç ceviz yemeye başlamalıdır.

Çekirdek ayrıca, soğuk algınlığı ve viral hastalıkları önlemek için kışın gerekli olan askorbik asit içerir. Asit kan damarı duvarlarını güçlendirir. Bu özellikle baş ağrısı ve diğer kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip kadınlar için önemlidir.

İlginç! Ceviz, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra kansızlığı olan kadınların ihtiyaç duyduğu miktarda demir içerir.

Ürünün enerji değeri 100 g başına 648 kcal'dir, bunların 547'si yağ bölümüne aittir, gerisi proteinlere ve karbonhidratlara düşer. Ceviz içeriği:

• 10.2 g karbonhidrat;
• 15.4 g protein;
• 65 g yağ;
• beta karoten;
• A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP vitaminleri;
• potasyum, kalsiyum, çinko, magnezyum, manganez, selenyum, bakır, fosfor, demir, sodyum;
• alkaloidler;
• taninler;
• omega-3 yağ asitleri.

Cevizde kontrendikasyonlar var. Bir kadın herhangi bir kolit türü, gastrointestinal hastalıklar, hipertansiyon veya ürünlere karşı alerjik reaksiyonlardan muzdaripse, çocuğu alerjik olabileceğinden, bu ürünü yiyeceklerde çok dikkatli almalıdır.

Laktasyon için ceviz

Bebek sahibi olduktan sonra bazı kadınlara gestasyonel diyabet denilen tip 2 diyabet tanısı konur. Bu tip diyabet tedavi edilebilir. Zamanla, uygun beslenme ve yaşam tarzını gözlemleyerek, bir kadın ondan kurtulabilir. Bir çocuğa zarar vermeden kan şekerini düşürmenin yollarından biri ceviz kullanmaktır. Bu temel fonksiyonlarından biridir - vücuttaki glikozu azaltır.

Fetüsün bir başka özelliği de, baş ağrısı çeken kadınlar için gerekli olan beyindeki kan dolaşımının normalleşmesidir. Anne sütü ile beslenirken günde 5 parçadan fazla olmayan ceviz alınabilir, böylece ters etkiye neden olmaz, alerjiye neden olmaz. Doğumdan sonraki kadın vücudu diyetteki değişikliklere ve herhangi bir dış etkiye karşı çok hassastır.

Uyarı! Ceviz, aşırı tüketildiğinde bebeklerde alerjiye neden olabilecek az miktarda esansiyel yağ içerir.

Emziren anneler arasında, ürünü beslerken süt salınımını artırarak mastite yol açan bir yanılgı vardır. Aslında, süt üretim seviyesini kesinlikle etkilemez, sadece kalori ile doygunluğunu etkiler.

Emzirme döneminde ne kadar ceviz yiyebilirsiniz

Bir ceviz alerjen olarak kabul edildiğinden, bir kadın daha önce nadiren tüketmişse, çok miktarda başlaması tavsiye edilmez. Vücudun küçük dozlara alışması gerekir ve ayrıca çocuğun bu ürüne verdiği reaksiyona bakmak gerekir. Bir çocuğun özellikle cilt kıvrımları ile yanaklar arasında vücutta kızarıklık veya kızarıklık varsa, bebeğin annenin diyetindeki bazı ürünler için hoşgörüsüz olduğunu düşünmelisiniz.

Emziren bir anneye ceviz yemenin değip değmeyeceğini anlamak, sadece iki haftadan sonra küçük dozlarda, günde üç taneden fazla çekmeden sonra mümkündür. Eğer 2 haftalık bir beslenmeden sonra çocuk herhangi bir hoşgörüsüzlük belirtisi göstermiyorsa, dozu günde 5 parçaya çıkarabilirsiniz, çünkü sağlıklı bir organizmanın günlük normu budur. Eğer doğumdan sonra bir kadın şiddetle kilo aldı ve obez ise, ürünün yüksek kalorili içeriği nedeniyle ceviz almak en aza indirilmelidir.

Hangi şekilde HB ile ceviz yemek daha iyidir?

Eğer emzirme sırasında bir kadın cevizleri diyet içine sokmaya karar verdiyse ve yemek yemeyi merak ediyorsa, cevap açıktır - hangisini beğendiğini. Bazı insanlar, ceviz çekirdeklerinin ağzındaki spesifik viskozitelerinden dolayı tahammül etmezler, ancak ürünün faydalarını anlarlar ve pes etmek istemezler. Alternatif olarak, ceviz yağı şeklinde kullanabilirsiniz. Süpermarketlerde yaygın olarak satılmaktadır, ancak çok az kişi buna dikkat etmektedir. Ucuz değil, 500 ml için fiyatı yaklaşık 600 ruble. Pansuman olarak sebze salatalarına ekleyin. Bir çay kaşığı yağ, ürünün günlük oranının yerine geçer.

Kuru meyveli tahıllara ceviz, blender ile toz haline getirilip salataya ilave edilebilir. Emzirme döneminde onları kızartmaya değmez. Kendi içinde kavrulmuş zararlıdır ve kavrulmuş kuruyemişler termal maruziyetten sonra iyileşme özelliklerini hala kaybederler.

Emziren anneyi doğumdan sonra cevizlerin yardımıyla tatlılar ile memnun etmek için, sağlıksız şekeri hariç tutarken, çekirdeği kapıp viskoz veya sıvı bal ile karıştırın. Bu tarif soğuk algınlığı için çok yararlıdır. Bal şekerli ise ve evde başka yoksa, eritmeyin, ısıtılmış bal vitaminlerini kaybeder.

Bebeklerde ceviz alerjisi

Eğer anne daha önce fındıklara alerjisi yoksa ve bebeğe sahipse, çocuğa yardım etmenin en iyi yolu, fındıkla pişirme, gozinaki ve emzirmeye devam etmek gibi bileşeni içeren tüm ürünleri terk etmektir. Annenin bağışıklığı çocuğun hastalıkla baş etmesine yardımcı olacaktır.

Bir çocuğun bir ceviz alerjisini teşhis etmenin belirtileri şunlardır:

• döküntü;
• kabarcıklar;
• sulu gözler;
• tıkalı burun;
• öksürük;
• inhalasyon zorlukları;
• ishal veya kabızlık;
• mide gazı;
• yüzün şişmesi;
• anafilaktik şok.

Herhangi bir belirti bulursanız, derhal bir doktora danışmalı ve sadece cevizden değil, aşağıdaki ürünlerden de diyetinizden çıkarmalısınız:

• ayçiçeği tohumu;
• soya ürünleri;
• mercimek;
• fasulye;
• kaju;
• fıstıkları;
• soslar ve ketçaplar;
• hardal.

Bu ürünlerin kendisi tehlikeli değildir, ancak fındık alerjene tolerans göstermeyen birçok kişi de listelenen ürünlere olumsuz tepki vermez. Emziren bir anne, korunma sırasında daha iyidir, beslenme sırasında bu gıdadan kaçınır.

Güvenlik önlemleri

Çocuğunuzu vücudun istenmeyen reaksiyonlarından korumak için, kadının daha önce herhangi bir ürüne karşı toleranssız olup olmadığını hatırlamalısınız. Böyle bir reaksiyon olsaydı, o zaman bir ceviz yemek emzirme yenidoğan zarar verebilir. Daha önce de belirtildiği gibi, bu ürünün küçük dozlarını diyete sokarak, somunun vücut ile uyumluluğu için bir test yapmak daha iyidir. Alerjiler, ceviz de dahil olmak üzere her çeşit fındıkta kendini gösterebilir ve sadece bazılarında ortaya çıkabilir. Eğer bir kadının yerfıstığı intoleransı varsa, cevizlere benzer bir tepki olacağı da bir gerçektir. Alerji hastaları genellikle alerjene derileri ile dokunamaz veya kabuktaki tozu soluyamaz.

Kontrendikasyonlar

Cevizin büyük yararlarına rağmen, birçok kontrendikasyonları vardır. Alerjilere ek olarak, ürün, muzdarip kadınlar tarafından alınamaz:

• pankreas hastalıkları;
• cilt hastalıkları (sedef hastalığı, nörodermatit, egzama);
• yüksek kan pıhtılaşması;
• yüksek tansiyon;
• şişmanlık 2-4 derece.

Tüm bu kontrendikasyonlar sadece anne için geçerlidir, çocuk sadece bu üründe yer alan bileşenlerden herhangi birine alerjisi olabilir.

Sonuç

Emzirme döneminde ceviz riskli veya tersine çok önemli ürünler grubuna verilmemelidir. İstismardan kaçınmak için herhangi bir yiyecek ölçülü olarak alınmalıdır. Doğumdan sonra ürün seçerek, vücudunuza kulak vermeli, belirli bir ürüne yönelik istek ve tepkilerinize dikkat etmelisiniz.